Kalp İçin Tehlikeli Vitaminler ve Takviyeler Açıklandı

Bazı vitaminler aşırı miktarda alındığında kalp-damar sistemine zarar verebilir. Örneğin, E vitamini fazlalığı felç (inme) riskini artırabilir.

Gazeta.ru’ya konuşan kardiyolog İosif Şubitidze, yüksek dozda E vitamininin kalp için tehlikeli olabileceğini belirtti. Araştırmalara göre, aşırı E vitamini alımı kalp-damar hastalıkları ve inme riskini artırabilir. Bunun nedeni, kan pıhtılaşmasını etkilemesi ve damar sistemine zarar vermesidir. Ayrıca A vitamini fazlalığı da toksik etki gösterebilir. Fazla A vitamini alımı kan basıncını yükseltebilir ve kalp fonksiyonlarını bozabilir. Bu nedenle, A vitamini takviye olarak değil, doğal kaynaklardan (havuç, ıspanak, tatlı patates gibi sebzeler ve meyveler) alınmalıdır.

Omega-3 yağ asitleri de, her ne kadar bir vitamin olmasa da, aşırı tüketildiğinde kalp sağlığına zarar verebilir. Fazla miktarda omega-3, kalp ritmini bozarak kas hücreleri arasındaki elektriksel iletimi olumsuz etkileyebilir.

Bunun yanı sıra, potasyum da dikkatle alınması gereken bir takviyedir. Kardiyovasküler sistemin çalışması için hayati bir mineral olan potasyum, kalp ritminin düzenlenmesine ve normal kan basıncının korunmasına yardımcı olur. Ancak yüksek potasyum seviyeleri ciddi kalp ritim bozukluklarına ve hatta kalp durmasına yol açabilir.

Uzmanlar, özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin herhangi bir vitamin veya takviye kullanmadan önce mutlaka doktora danışmaları gerektiğini vurguluyor.